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►豆腐,煎着吃也不错!你一定不容错过!

2017-07-09 10分钟菜谱

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小编语:


人们都知道,豆腐的蛋白质含量丰富,而且还不含脂肪。煎着吃,更是美味又营养,特别适合爱美减肥人士。

 

今天就教大家怎么做煎豆腐,并且还配上了一种特制的调味酱哦!


十分钟   &   私房菜 

煎豆腐


视频


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  用料   


硬豆腐 / 少许盐 / 四勺酱汁 / 一小勺辣椒末

两勺米醋 / 适量葱花/ 一勺麻油

一勺芝麻籽

  步骤   


1. 

煎豆腐的话,选用硬豆腐会好一点,不容易碎。把硬豆腐先切成六大块,用到厨房纸将豆腐把多余的水分擦掉。这是很重要的一个步骤。这样煎出来的豆腐才会金黄酥脆。水分擦干后,撒上少许盐。另一面也撒上。


2.

现在来特制调味酱了。四勺酱汁、两勺米醋、一小勺辣椒末、适量葱花、一勺麻油、一勺芝麻籽。把所有调料混合均匀就可以了。


3.

酱汁做好了,接下来就煎豆腐吧。开大火,平底锅中下适量菜籽油,转一下锅,使之均匀覆盖锅底。将豆腐放进锅里。转中火,这样豆腐不容易变焦。煎几分钟就行。小心地将豆腐块翻面,另一面也煎好时就可以出锅了。


豆腐煎好了!看,色泽金黄、酥脆鲜香,只要将酱汁倒在上面,混合一下就可以开吃了!

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